nie dziala

Czytalem ze biorac koks zamykasz sobie droge do dalszego postepu... jak dla mnie to daje do myslenia. Niby niewinne 100 mety, ale na kazdego dziala inaczej nie ?

ile masz lat? brales jakie suplementy kiedys wogole? masz kumpli co stosowali ten sam suplement. wiec jesli brales jakis dobry suplement - nie monohydrat ale jakis stack przedtreningowy i - jesli masz kolegow - oni tez brali to idz i sie zapytaj minimum 10-ciu co ci powiedza czy 100% z nich powie ze kosa czy 100% powie ze kiła?! tak juz jest na [...]

Spoko czaje ze na kazdego kazda odzywka dziala inaczej ale nie mów mi ze ty weźniesz NP. mesophorn i nie bedziesz mogl sie na niczym skupic tylko silka i silka i ciagle cwiczenia a ja kupie zjem podwujna porcje jak to pisza czest i nic nie czuje :/

Venc wiem wiem no wiadomo ze nie bede mial w tym wieku jakiejs wy***anej diety nie musi byc wy***ana, wystarczy normalna, a co to za wiek 17lat? juz dawno sie powinienes zainteresowac tematem diety a nie po 1,5roku zmarnowanego czasu. lepiej robic progresje czy stala liczbe powtorzen?? sprawa indywidualna, na kazdego dziala co innego.

Precision Nutrition - system dietetyczny opracowany przez Dr John Berardi autora 2 znakomitych książek : Gourmet Nutrition i Precision Nutrition oraz niezliczonej ilości artykułów. Nam na forum znany jest bardziej, jako 10 przykazań żywieniowych . Czym jest Precision Nutrition? Jest to system dietetyczny , którego zadaniem jest w sposób jak [...]

Wszyscy, którzy ćwiczą w treningu dla zaawansowanych ponad 10 lat, a i takie osoby tam są, powiedzą ci, że kazde ćwiczenie, w którym przenosisz całe ciało w przestrzeni jest nadrzędne nad KAŻDYM innym, więc zaufaj miA poza tym drążek po prostu rozwija plecy wszechstronniej. nie wiem czy widzisz ale plan bazowany jest na metodach 5x5 gdzie masz [...]

[...] strony zwany russian squat routine z 1976 roku przetestowalem na martwym ciagu, mialem jakies 7% przyrostu sily to jest program szokowy, do wykonania 1-3 razy w roku, a nie na biezaco na mase: musisz wybrac duze cwiczenia jak przysiad, marty ciag, wyciskanie na klatke robisz 5 powtorzen z ciezarem 70% maksa, czekasz 5 minut, zdejmujesz 10% [...]

Czyli generalnie chlopaki najlepiej bylo by jak bym wyprobowal cykle typu 4 on 4 off pozniej typu 8-10 2 off i jeden w roku np... prwie 6 miesieczny i sam stwierdzil co dla mojego organizmu jest dobre tylko wlasnie czy po tych sprawdzeniach roznych metod cyklow jeszcze zdrowie mi pozwoli :) zeby dalej kontynuwac jezeli znajde juz ta swoja metode [...]

Zaczne od tego, ze insulina rzeczywiscie swietnie dziala jako anabolik. Efekty jakie mozna dzieki niej uzyskac sa niezwykle. Jednak jej stosowanie laczy sie ze stosowaniem hormonu wzrostu a co za tym idzie - ze stosowaniem hormonu tarczycy. Maksymalnie upraszczajac i podchodzac do sprawy tylko z punktu widzenia efektow wizualnych - insulina rownie [...]

http://www.sfd.pl/Kre%2DAlkalyn_Ca%C5%82a_Prawda_o_Konwertowaniu_w_Kreatynine-t375034.html Ja bym sobie sam KA nie robił, bo w smaku jest ohydne, a samo mono działa nawet lepiej.

Ja bym sobie sam KA nie robił, bo w smaku jest ohydne, a samo mono działa nawet lepiej. Da sie wypić.

Szczerze mówiąc to nie robiłem dokładnych pomiarów. Trenuję już dość dlugo i wiem ( a w niktórych przypadkach myślę, że wiem ) przy jakich obciążeniach ile wykonam powtórzeń danego ćwiczenia. Powiem ci, że pomyliłem się tylko w skosie. Reszta, chociaż na wyczucie, działa nie najgorzej. Raz zamiast 2,5 kilo zwiększe ciężar o 5kg, czasem trochę [...]

[...] aerobów utyły... Nie jest więc do końca tak, że przy każdej aktywności kalorie sie spalają. Tak że kiedy organizm sie broni przed nadmiarem stresu związanego z odchudzaniem i manifestuje to np. dłuższym przestojem, należy go posłuchać i (przynajmniej na jakiś czas) odpuścić... Dlatego lepiej uważać z tym cardio na czczo czy dokładaniem [...]

[...] a robiąc do tego 3 sesje w tygodniu to nawet jak na trening nóg to sporo. Nie wiem kto i kiedy wymyślił, żeby ten plan stosować do ławki ale to, że komuś idzie ława to nie znaczy, że jest do niej. Zaawansowany zawodnik zajechałby się tym planem już w trzecim tygodniu chyba, że ma wspomaganie apteczne(ale tacy mają lepsze treningi niż ten). [...]

Nie brałem zadnego z nich,więc mam pytanie do Was jak to działa razem ?

Przed rozpoczęciem mojej przygody z siłownią byłam prawdziwym łasuchem. Ciastko do kawy, bułka drożdżowa na mieście, czy koktajl ze znajomymi były dla mnie na porządku dziennym. Od zawsze lubiłam aktywność fizyczną, jednak nie mogłam zmotywować się, zeby zacząć coś robić. Chęć zredukowania tkanki tłuszczowej wymagała jednak diety i trzymania się [...]

Przed rozpoczęciem mojej przygody z siłownią byłam prawdziwym łasuchem. Ciastko do kawy, bułka drożdżowa na mieście, czy koktajl ze znajomymi były dla mnie na porządku dziennym. Od zawsze lubiłam aktywność fizyczną, jednak nie mogłam zmotywować się, zeby zacząć coś robić. Chęć zredukowania tkanki tłuszczowej wymagała jednak diety i trzymania się [...]

Przed rozpoczęciem mojej przygody z siłownią byłam prawdziwym łasuchem. Ciastko do kawy, bułka drożdżowa na mieście, czy koktajl ze znajomymi były dla mnie na porządku dziennym. Od zawsze lubiłam aktywność fizyczną, jednak nie mogłam zmotywować się, zeby zacząć coś robić. Chęć zredukowania tkanki tłuszczowej wymagała jednak diety i trzymania się [...]

a np GM z jakas inna przedtreningowka? Co prawda white flood na mnie dziala ale bez przesady. Najbardziej odczuwam to na skupieniu i troche wiekszym pobudzeniu lecz nie duzym. Pompy raczej brak. Jakis pomysl ? Tez nie chce zeby mnie wyklepalo jak po dorianie czy innych produktach z 1.3

And1Player - Jakoś dziwnym trafem wyciskacze, 3-boiści skupiają się na sztandze przy przygotowaniach do zawodów... I nie sądzę, by przyczyną było tylko to, że tam wyciska się sztangę na zawodach wyciskania i 3-boju, nie sztangielki. Mam znajomego, ciska jakieś ~ 115 kg na płaskiej... I zgadnij co, ciągle i bez pojęcia katuje klatę splitem, dowala [...]